50 款夜间禁用软件 app 免费，助你安心睡眠不受打扰
在这个数字化的时代，我们的生活与手机和各种应用程序紧密相连。晚上使用手机或其他电子设备可能会影响我们的睡眠质量。为了帮助你在夜间获得更好的休息，将介绍 50 款免费的夜间禁用软件 APP，让你安心睡眠，免受打扰。
1. What.sleep：这款应用程序可以帮助你了解你的睡眠质量，并提供个化的建议来改善睡眠。它还具有定时关机功能，确保你在合适的时间关闭电子设备。
2. Flipd：它可以帮助你戒除手机依赖症，通过限制使用时间和提供专注模式来提高你的生产力。
3. Forest：通过种植虚拟树木来鼓励你减少手机使用时间，专注于重要的事情。当你在规定时间内不使用手机时，树木会茁壮成长。
4. Pomodoro Focus Timer：以番茄工作法为基础，帮助你设置专注时间和休息时间，提高工作效率。
5. Muzli：提供创意灵感和设计资源，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
6. Unplug：设定时间段，在此期间禁用所有连接到 Wi-Fi 或移动数据的设备，帮助你远离电子设备。
7. Relax Melodies：这款应用程序提供各种自然声音和冥想音乐，帮助你放松身心，促进睡眠。
8. Beddit：通过监测你的睡眠姿势、呼吸和心率等数据，提供有关睡眠质量的详细信息。
9. Calm：提供冥想课程、放松音乐和睡眠故事，帮助你减轻压力，放松心情。
10. Headspace：专注于冥想和放松技巧，帮助你培养平静的心态，改善睡眠。
11. Noizio：提供各种环境声音，如雨声、海浪声、鸟鸣声等，帮助你创造一个宁静的睡眠环境。
12. Sleep Cycle：通过分析你的睡眠模式，在你最浅的睡眠阶段唤醒你，让你感到更加清醒和精力充沛。
13. Wakeout：提供简单的运动和伸展练习，帮助你在早晨醒来时唤醒身体，提高新陈代谢。
14. Nike Training Club：拥有各种针对不同目标的训练计划和视频，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
15. S Health：除了记录你的运动和健康数据外，还可以设置睡眠模式，提醒你在合适的时间休息。
16. MyFitnessPal：帮助你跟踪饮食和运动，设定目标，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
17. 7 Minute Workout：提供快速而有效的锻炼计划，适合在早晨或白天进行，但可以在夜间设置为禁用模式。
18. Aaptiv：提供个化的健身训练计划，由专业教练指导，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
19. Zwift：将室内骑行与虚拟世界相结合，提供有趣的骑行体验，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
20. Yoga Studio：提供各种瑜伽课程和练习，帮助你放松身心，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
21. Apollo：提供冥想指导和课程，帮助你减轻压力，放松心情，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
22. Buddhify：提供冥想音乐和课程，帮助你培养内心的平静和安宁，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
23. Insight Timer：拥有大量的冥想课程和指导，适合各种水平的冥想者，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
24. Simple Habit：提供简短而有效的冥想练习，帮助你在日常生活中培养平静的心态，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
25. Stop, Breathe & Think：通过引导式冥想和呼吸练习，帮助你减轻压力，放松心情，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
26. Calm Harm：提供应对焦虑和压力的方法和技巧，帮助你保持冷静和放松，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
27. Daylio：帮助你记录和分析你的日常情绪和行为，提供有关心理健康的见解，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
28. Moodfit：通过分析你的情绪数据，提供个化的建议和支持，帮助你改善心理健康，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
29. Headspace for Depression：专注于应对抑郁症的冥想和放松技巧，帮助你减轻抑郁症状，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
30. Breethe：提供简单而有效的呼吸练习，帮助你放松身心，缓解焦虑和压力，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
31. Worry Time：帮助你管理焦虑和担忧，提供应对策略和技巧，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
32. Insomnia：提供有关睡眠问题的信息和建议，帮助你改善睡眠质量，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
33. Sleep Time：通过分析你的睡眠数据，提供有关睡眠质量的详细信息和建议，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
34. Sleep++：提供多种睡眠辅助功能，如定时关机、白噪音、闹钟等，适合在夜间使用，但可以在白天设置为禁用模式。
35. Sleep As Android：提供详细的睡眠分析和报告，帮助你了解自己的睡眠模式，适合在夜间使用，但可以在白天设置为禁用模式。
36. Sleep Cycle Alarm Clock：根据你的睡眠模式设置闹钟，确保你在最舒适的时间醒来，适合在夜间使用，但可以在白天设置为禁用模式。
37. Lose It!：帮助你跟踪饮食和运动，设定目标，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
38. MyPlate：提供简单而直观的饮食跟踪功能，帮助你控制饮食，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
39. Picky：根据你的饮食偏好和目标，提供个化的饮食计划和建议，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
40. MyNetDiary：拥有全面的饮食和营养跟踪功能，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
41. SimpleMind：提供简单而强大的思维导图工具，帮助你整理思路和组织信息，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
42. Evernote：用于记录笔记、想法和任务，支持多平台同步，适合在白天使用，但可以在夜间设置为禁用模式。
43.
